DI MICHELA LO BELLO
Ogni giorno sei sottoposta allo stress, al carico mentale, a mille pressioni. Il lavoro,la gestione della casa, le necessità dei figli e il desiderio di vivere con più gioia.Come puoi coltivare una serenità interiore che ti permetta di affrontare ogni giornatacon più equilibrio? Scopri alcune strategie per alleviare lo stress e ritrovare la calmavolando oltre …
Come ti senti davvero in questo momento? Nella frenesia della vita quotidiana, ci perdiamo spesso nel fare, fare e ancora fare, dimenticandoci di una cosa fondamentale: ascoltare noi stesse. È qui che entra in gioco l’introspezione, uno strumento potente che ci aiuta a ritrovare il nostro centro e a riconnetterci con i nostri bisogni più …
Come puoi prenderti cura di te quando la tua agenda è piena di impegni? Trovare iltempo per il benessere è una sfida quando sei sommersa dal lavoro e dagli impegni.È proprio in questi momenti che è fondamentale che tu crei una tua self care routineche ti aiuti a mantenere l’equilibrio e la serenità. Le giornate …
Meriti una vita piena di significato e di soddisfazione. Interrompi il ciclo che ti vedecome comparsa della tua quotidianità. Smetti di essere la comparsa delle vite deglialtri mettendo i loro bisogni e desideri davanti alle tue esigenze. Silenzia il criticointeriore e abbraccia una nuova prospettiva che ti dona energia. Scopri come farecoltivando l’empatia e la …
La tua mente e il tuo corpo sono strumenti straordinari. Alleati che se utilizzati con consapevolezza ti possono aiutare a raggiungere i traguardi che desideri. In senso può allora esserti di aiuto conoscere una tecnica capace di potenziare i tuoi talenti. Sto parlando della visualizzazione creativa. Il tuo corpo e la tua mente sono i …
Essere mamma e provare senso di colpa. Sembra essere un binomio irrinunciabile, un destino già scritto che tutte sperimentiamo. Te ne convinci ogni giorno attraverso ciò che vivi nel presente e i racconti di famigliari o amiche. Cambia prospettiva e dai vita a una nuova narrazione. Scopri alcune strategie per andare oltre al senso di …
Le interazioni che vivi nel quotidiano sono molteplici.Molte persone possono essere nutrienti, altre in alcuni casi possono provocare stress e disagio emotivo. Esiste però un fattore fondamentale a cui puoi prestare attenzione per migliorare le relazioni e benessere psicofisico, ovvero stabilire confini personali sani. Che cosa sono e quali sono i segnali a ci guardare …
Una buona autostima è una risorsa di valore inestimabile per la tua vita e per il tuo benessere psicofisico. Perché? Che strategie puoi attuare così da affrontare la quotidianità con più serenità e positività? Scopri alcuni consigli che ti possono aiutare a incrementare la tua autostima. Probabilmente te ne sarai accorta: ci sono persone che …
Il giudizio degli altri: la gabbia che silenzia la tua anima Quante volte hai represso le tue emozioni, i tuoi bisogni, i tuoi desideri per paura del giudizio degli altri?Quante volte ti sei sminuita o hai rinunciato anche a cose che desideravi e che ti piacevano per timore di quello che avrebbe detto la gente? …
Buoni motivi per iniziare un percorso di coaching. Quando ti senti bloccata e desideri un cambiamento concreto potresti trovarti di fronte a una serie di ostacoli. In questo senso un aiuto valido per la tua vita e per la tua crescita personale può arrivare da un percorso di coaching. Scopri perché questa scelta può supportarti …