Stress e maternità: coltiva la serenità emotiva nel tuo presente.

Ogni giorno sei sottoposta allo stress, al carico mentale, a mille pressioni. Il lavoro,la gestione della casa, le necessità dei figli e il desiderio di vivere con più gioia.Come puoi coltivare una serenità interiore che ti permetta di affrontare ogni giornatacon più equilibrio? Scopri alcune strategie per alleviare lo stress e ritrovare la calmavolando oltre …

L’introspezione: la bussola che ti guida verso i tuoi veri bisogni

Come ti senti davvero in questo momento? Nella frenesia della vita quotidiana, ci perdiamo spesso nel fare, fare e ancora fare, dimenticandoci di una cosa fondamentale: ascoltare noi stesse. È qui che entra in gioco l’introspezione, uno strumento potente che ci aiuta a ritrovare il nostro centro e a riconnetterci con i nostri bisogni più …

Self compassion ed empatia perconnetterti con il tuo sé autentico.

Meriti una vita piena di significato e di soddisfazione. Interrompi il ciclo che ti vedecome comparsa della tua quotidianità. Smetti di essere la comparsa delle vite deglialtri mettendo i loro bisogni e desideri davanti alle tue esigenze. Silenzia il criticointeriore e abbraccia una nuova prospettiva che ti dona energia. Scopri come farecoltivando l’empatia e la …

PERCORSO DI COACHING

Buoni motivi per iniziare un percorso di coaching. Quando ti senti bloccata e desideri un cambiamento concreto potresti trovarti di fronte a una serie di ostacoli. In questo senso un aiuto valido per la tua vita e per la tua crescita personale può arrivare da un percorso di coaching. Scopri perché questa scelta può supportarti …

Dialogo interno negativo

Dialogo interno negativo: perché smettere di ascoltarlo e nutrirlo. Sono una frana! Non sono brava in nulla! Non ce la farò mai. Sono alcune delle frasi che risuonano con te? Ti rivolgi spesso questi pensieri arrivando persino a dubitare del tuo valore? Potresti star subendo gli effetti del tuo dialogo interno negativo. Scopri perché è …

Intenzioni e obiettivi: due focus di cui hai bisogno.

Quando desideri attuare un cambiamento ci sono due elementi di cui hai bisogno. Da un lato ti occorre l’intenzione, il proposito di dare vita a una trasformazione. Dall’altro devi riuscire a definire degli obiettivi concreti. Sono questi i focus puoi creare quel processo trasformativo a lungo termine a cui tanto aspiri. Passi le tue giornate …