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Self compassion ed empatia perconnetterti con il tuo sé autentico.

Meriti una vita piena di significato e di soddisfazione. Interrompi il ciclo che ti vedecome comparsa della tua quotidianità. Smetti di essere la comparsa delle vite deglialtri mettendo i loro bisogni e desideri davanti alle tue esigenze. Silenzia il criticointeriore e abbraccia una nuova prospettiva che ti dona energia. Scopri come farecoltivando l’empatia e la …

Dialogo interno negativo

Dialogo interno negativo: perché smettere di ascoltarlo e nutrirlo. Sono una frana! Non sono brava in nulla! Non ce la farò mai. Sono alcune delle frasi che risuonano con te? Ti rivolgi spesso questi pensieri arrivando persino a dubitare del tuo valore? Potresti star subendo gli effetti del tuo dialogo interno negativo. Scopri perché è …

LA TUA COACH

Chi è una coach e come aiuta la tua trasformazione. Ci sono momenti in cui puoi sentirti senza direzione o in balia della confusione e della demotivazione.In questi e in molti altri casi ti può aiutare una figura speciale: la coach. Una professionista del benessere che ti aiuta nel raggiungere i tuoi obiettivi,risvegliare e riconoscere …

IL TRIANGOLO DRAMMATICO

TU CHE RUOLO HAI?

Tu che ruolo hai? Come abbiamo già visto parlando delle maschere, ti metto qui il link se hai perso l’articolo, le maschere che noi indossiamo ci portano a recitare una parte (o ruolo), che non sono altro una serie di atteggiamenti che utilizziamo in un determinato contesto e con persone specifiche. Secondo Steve Karpmann questi …

Educazione e maschere

EDUCAZIONE

Ad ogni fascia d’età corrisponde la formazione di una maschera diversa causata dall’educazione che ci è stata donata. Quando veniamo al mondo entriamo in contatto con i nostri bisogni e privi di censure. Con i passare del tempo scopriamo che esistono regole da seguire,veniamo criticati per il nostro comportamento e non siamo più liberi di …