DI MICHELA LO BELLO
Ogni giorno sei sottoposta allo stress, al carico mentale, a mille pressioni. Il lavoro,la gestione della casa, le necessità dei figli e il desiderio di vivere con più gioia.Come puoi coltivare una serenità interiore che ti permetta di affrontare ogni giornatacon più equilibrio? Scopri alcune strategie per alleviare lo stress e ritrovare la calmavolando oltre …
Come puoi prenderti cura di te quando la tua agenda è piena di impegni? Trovare iltempo per il benessere è una sfida quando sei sommersa dal lavoro e dagli impegni.È proprio in questi momenti che è fondamentale che tu crei una tua self care routineche ti aiuti a mantenere l’equilibrio e la serenità. Le giornate …
Meriti una vita piena di significato e di soddisfazione. Interrompi il ciclo che ti vedecome comparsa della tua quotidianità. Smetti di essere la comparsa delle vite deglialtri mettendo i loro bisogni e desideri davanti alle tue esigenze. Silenzia il criticointeriore e abbraccia una nuova prospettiva che ti dona energia. Scopri come farecoltivando l’empatia e la …
La tua mente e il tuo corpo sono strumenti straordinari. Alleati che se utilizzati con consapevolezza ti possono aiutare a raggiungere i traguardi che desideri. In senso può allora esserti di aiuto conoscere una tecnica capace di potenziare i tuoi talenti. Sto parlando della visualizzazione creativa. Il tuo corpo e la tua mente sono i …
Una buona autostima è una risorsa di valore inestimabile per la tua vita e per il tuo benessere psicofisico. Perché? Che strategie puoi attuare così da affrontare la quotidianità con più serenità e positività? Scopri alcuni consigli che ti possono aiutare a incrementare la tua autostima. Probabilmente te ne sarai accorta: ci sono persone che …
Buoni motivi per iniziare un percorso di coaching. Quando ti senti bloccata e desideri un cambiamento concreto potresti trovarti di fronte a una serie di ostacoli. In questo senso un aiuto valido per la tua vita e per la tua crescita personale può arrivare da un percorso di coaching. Scopri perché questa scelta può supportarti …
Tu che ruolo hai? Come abbiamo già visto parlando delle maschere, ti metto qui il link se hai perso l’articolo, le maschere che noi indossiamo ci portano a recitare una parte (o ruolo), che non sono altro una serie di atteggiamenti che utilizziamo in un determinato contesto e con persone specifiche. Secondo Steve Karpmann questi …
I moon milk come ti ho precedente spiegato in questo articolo sono un ottimo modo per conciliare il sonno e impedire di fare spuntini notturni. La ricetta che ti propongo oggi è tratta da un libro che si chiama MOON MILK puoi acquistarlo cliccando qui. Mentre qui potrai trovare un video ricetta. Per creare questa …
L’alimentazione nelle fasi lunari è un’ottimo per entrare ancora più in profondità con le energie. Vediamo meglio che tipo di alimentazione é meglio attuare durante le varie fasi. LA LUNA NUOVA In questa fase il corpo é maggiormente predisposto al rilascio, quindi avere un’alimentazione detox, facilità lo smaltimento delle tossine che abbiamo accumulato. L’energia che …
Senza dubbio la parole d’ordine da associare in questa fase lunare è DETOX! Così come ogni fase lunare è diversa dall’altra, anche il nostro corpo ha bisogno di alimenti specifici in ogni fase lunare. Comprendere ciò di cui ha bisogno il nostro corpo è un passo fondamentale per ottenere una grandissima consapevolezza su noi stessi …