L’alimentazione nelle fasi lunari è un’ottimo per entrare ancora più in profondità con le energie.
Vediamo meglio che tipo di alimentazione é meglio attuare durante le varie fasi.
LA LUNA NUOVA
In questa fase il corpo é maggiormente predisposto al rilascio, quindi avere un’alimentazione detox, facilità lo smaltimento delle tossine che abbiamo accumulato.
L’energia che si avverte in noi, nei giorni che precedono la Luna Nuova,
ci donano la spinta e la voglia di iniziare qualcosa di nuovo. Questa è la giornata adatta per praticare il digiuno.
Non tutti però abbiamo lo stesso grado di consapevolezza e connessione con il nostro corpo quindi,
per iniziare, possiamo ridurre le portate scegliendo così alimenti più leggeri e facilmente digeribili.
LA FASE CRESCENTE
Al crescere della falce lunare, il nostro organismo comincia ad assorbire in modo sempre più efficiente le sostanze utili a rinforzare e ricostruirlo.
Dopo la bella pulizia di fondo effettuata con il digiuno, ora possiamo potenziare il nostro corpo
dandogli tutti i preziosi nutrienti di cui ha bisogno.
Ogni cellula del nostro organismo ora può assimilare tutto ciò che serve, con efficacia
addirittura raddoppiata per due settimane!
Ovviamente questo ci deve portare a prestare attenzione a ciò che introduciamo con l’alimentazione:
Cibi tossici o non propriamente in linea con il nostro intento di nutrizione sana,
se non addirittura dimagrante,possono fare il doppio dei danni rispetto ad altre fasi lunari.
Quindi teniamo duro,consapevoli che ogni nostro impegno sarò pagato il doppio rispetto ad ogni aspettative.
LA LUNA PIENA
Nelle ore precedenti a questo evento si sprigiona sulla Terra una nuova energia e il corpo é in grado di bruciare i grassi molto più in fretta del solito.
Per questo é la giornata perfetta per affrontare un secondo step di digiuno,
che però possiamo organizzare in maniera meno severa rispetto a quella della Luna Nuova.
Chi infatti aveva sfidato la dispensa concedendosi 24 ore di digiuno, oggi può limitarsi a 16 ore.
In realtà non é difficile come sembra, basta sfruttare il riposo notturno: il che significa che potremmo ritardare di qualche ora la colazione e saltare la cena.
Per il resto della giornata,invece,possiamo sfruttare il potere ricostituente della Luna Piena
assumendo molta verdura e frutta, anche se stavolta troveremo tutte le modalità più gustose per farlo.
LA FASE CALANTE
Eccoci arrivate alla fine di questo ciclo lunare:ritiriamo le energie investite in questo mese
e prepariamo a coccolarci in tutti i sensi e con tutti i sensi.
Quando vediamo in cielo la zona d’ombra della luna che aumenta sempre di più,
l’energia cambia moltissimo sul nostro fisico,a tal punto che anche la fame si fa sentire meno.
Insomma, il peggio é passato e possiamo tirare un sospiro di sollievo.
In questa fase ci sono quindi delle ottime notizie per noi!
Visto che il nostro organismo tende ad assorbire meno rispetto ad altre fasi precedenti.
In Luna Calante possiamo concederci i nostri pasti preferiti, inserire qualche sgarro, e anche le coccole culinarie non saranno più un problema.
Anche se mangiamo qualche goloseria, non si ingrassa così facilmente.
Qui puoi trovare l’intervista che ho fatto alla Nutrizionista Mariangela Zane che riguarda proprio l’alimentazione lunare.
Mentre in questo articolo trovi un’approfondimento sulla Luna Nuova e Detox.
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